Innerlijke balans

Terug in je eigen lichaam

De rust in je lichaam voelen en mentaal helder zijn is tegenwoordig steeds moeilijker vanwege alle hoge verwachtingen die op je schouders drukken. In dit programma ga je ontdekken hoe je m.b.v. technieken uit Tai chi terug kunt gaan naar je lichaamsgevoel en zo meer rust en energie krijgt in je lichaam en geest.

Wat kun je van de training verwachten

Iedere training begint met contact maken met de grond en op je natuurlijke manier ademen. Dit brengt rust in je lichaam. Daarnaast zijn er gerichte oefeningen die je helpen om meer ontspanning en kracht in je lichaam te voelen. Tot slot is er een meditatieoefening uit de Chinense geneeskunst, waarmee je je nog beter op jezelf gaat concentreren en je nog meer mentale helderheid krijgt.

Wat levert dit jou op?

  • Minder spanningen en meer energie in je lichaam
  • Meer mentale rust en helderheid
  • Een gericht plan van aanpak voor in je dagelijks leven

Na de training

Het echte resultaat haal je uit je dagelijks leven. Daarom krijg je opdrachten mee, waarmee je de rest van de week en na afloop van het traject op je eigen manier door kunt blijven gaan.

Wilt je meer weten over wat dit programma voor jou kan betekenen? Klik dan hier