Fit voor het leven

Fit en gezond op je eigen manier

In een persoonlijk trainingsprogramma gaan we samen op zoek naar wat jij nodig hebt om weer fit door het leven te gaan. Hierbij maken we geen gebruik van vaste trainingsschema’s, maar ga je leren luisteren naar je lichaamsgevoel. Hierdoor kom je tijdens het sporten tot jezelf en kun je op je eigen manier blijven werken aan een gezond en sterk lichaam.

Wat kun je van de training verwachten?

Een van de kernpunten is jouw motivatie. Waarom wil je eigenlijk fitter worden? Dit lijkt een simpele vraag, maar is vaak ingewikkelder dan het lijkt. Vervolgens gaan we op zoek naar welk soort training het beste bij je past: kracht, hardlopen, wandelen, Chinees (kick)boksen of een combinatie. Ook gaan we kijken naar je belemmerende gedachten tijdens het sporten. Door hier beter mee te leren omgaan, wordt het veel makkelijk en leuker om een actief leven vol te blijven houden.

Wat levert deze training je op?

  • Een sterker en gezonder lichaam
  • Meer vertrouwen in je lichaamsgevoel
  • Een plan waarmee je na het traject op je eigen manier door kunt blijven gaan met sporten en bewegen

Het echte resultaat

Ben jij bereid om thuis ook te blijven werken aan je gezondheid? Dan pas hebben de sessies echt resultaat. Daarom krijg je na iedere training (fysieke en mentale) opdrachten mee naar huis waarmee je het sporten en bewegen gaat integreren in je dagelijks leven.

Wil je meer weten over het persoonlijk trainingsprogramma? Klik dan hier: