Innerlijke rust

Terug in je eigen lichaam

In de huidige, jachtige tijd komt het lichaam steeds meer onder spanning te staan. Hierdoor stapelen blokkades zich op, vaak met klachten en ziekteverschijnselen tot gevolg. In dit programma begeleid ik je m.b.v. ontspannings- en ademhalingstechnieken uit de Chinese krijgskunst om meer rust in lichaam te vinden, zodat je energie beter kan doorstromen.

Wat kun je van de training verwachten

Iedere begeleiding bestaat uit fysieke oefeningen, zoals leren aarden, je lichaam losmaken en ademhalingstechnieken. Daarnaast besteden we ook aan gedachten die voor spanning in je lichaam zorgen en hoe je hier beter mee kunt omgaan. Tot slot gaan we onderzoeken hoe je dit toe kunt passen in je dagelijks leven, zodat je het effect van de oefeningen kunt blijven ervaren.

Wat levert dit jou op?

  • Minder spanningen en meer energie in je lichaam
  • Meer mentale rust en helderheid
  • Een gericht plan van aanpak voor in je dagelijks leven

Begeleiding thuis

In een veilige en bekende omgeving is het vaak makkelijker om tot rust te komen. Daarom kom ik graag bij je thuis langs of we kunnen afspreken op een plek in de natuur waar jij je op je gemak voelt.

Wilt je meer weten over wat dit programma voor jou kan betekenen? Klik dan hier