Ga uit van je eigen kracht

Bij Outdoor Krachttraining versterk je je hele lichaam in de frisse buitenlucht. Ook als het wat minder lekker weer is, gaat de training door. Je bepaalt steeds je eigen tempo en intensiteit. Er is geen lat waar je aan moet voldoen. Zo krijg je meer vertrouwen krijgt in je lichaam en word je op een prettige manier steeds fitter en sterker.

Sterk, flexibel en stabiel

De oefeningen zijn gericht op het versterken van je totale lichaam en het vergroten van je stabiliteit. Hierbij blijf je steeds op een zo natuurlijk mogelijke manier bewegen, waarbij je gebruik van maakt van verschillende materialen, zoals kettlebells en zandzakken. Oefeningen doe je alleen, met een buddy of soms ook met de hele groep samen. Zo daag je jezelf en elkaar uit, maar plezier en veiligheid staan altijd voorop.

Hierdoor ga je snel de volgende voordelen merken:

  • Meer kracht en bewegingsvrijheid
  • Meer vertrouwen in je lichaam
  • Mentale rust en helderheid

Tijden en locaties

  • Dinsdag, 19.30 – 20.30uur
  • Zaterdag, 9.00 – 10.00uur

De locaties variëren van de natuurlijke omgeving van de Brunssummerheide tot aan de Wilhelminaberg. Je wordt ruim van tevoren op de hoogte gebracht.

Wilt je meedoen met de outdoor krachttraining?

De eerste keer is altijd gratis