De kracht van Tai chi

Tai chi is een Chinese krijgskunst die je kunt herkennen aan vloeiende en zachte bewegingen. De nadruk ligt hierbij op meer kracht door ontspanning en een bewuste ademhaling. Tegenwoordig wordt Tai chi door steeds mensen beoefend, om lichamelijk en geestelijk meer balans in het leven te krijgen.

Wat kunt u verwachten?

Iedere training begint met zachte oefeningen om de gewrichten soepel te maken en om goed te aarden. Hierdoor kan het lichaam makkelijk ontspannen. Door ademhalingsoefeningen op beweging wordt vervolgens de energiestroom in het lichaam versterkt, waardoor je meer balans en kracht zult voelen. Tot slot gaan we met de Tai chi-vorm (Yang 8 of 24) aan de slag. De training eindigt met een korte meditatieoefening.

Hierdoor zul je de volgende voordelen merken:

  • Meer stabiliteit, bewegingsvrijheid en energie
  • Minder last van chronische klachten
  • Een heldere geest

Tijden en locaties

Fysieke trainingen

  • Donderdag: 19.00 tot 20.00uur, Vincent van Goghplein 1, Kerkrade (scoutinggebouw)
  • Vrijdag: 9.30 tot 10.15uur, in de muziekschool in Kerkrade

Online

  • Donderdag: 20.15 tot 21.15uur

Ben je geïnteresseerd in een gratis en vrijblijvende proefles? Neem gerust contact op.