De kracht van Tai chi

Tai chi is een Chinese krijgskunst die je kunt herkennen aan vloeiende en zachte bewegingen. De nadruk ligt hierbij op meer kracht door ontspanning en een bewuste ademhaling. Tegenwoordig wordt Tai chi door steeds mensen beoefend, om lichamelijk en geestelijk meer balans in het leven te krijgen.

Wat kunt u verwachten?

Iedere training begint met rustige oefeningen om de gewrichten soepel te maken. Dit helpt je om vrijer te kunnen bewegen. Door eenvoudige ademhalingsoefeningen wordt vervolgens de energiestroom in uw lichaam versterkt, waardoor je meer balans en kracht zult voelen. Tot slot gaan we met de Tai chi-vorm aan de slag. De training eindigt met een korte meditatieoefening.

Hierdoor zult u de volgende voordelen merken:

  • Meer stabiliteit, bewegingsvrijheid en energie
  • Een heldere geest
  • Sneller kunnen herstellen van blessures en ziektes

Tijden en locaties

Kerkrade

  • Maandag: 18.00 tot 18.45uur, Catharinahoes
  • Donderdag: 19.00 tot 20.00uur, Vincent van Goghplein 1 (scoutinggebouw)
  • Vrijdag: 9.30 tot 10.15uur, in de muziekschool

Online

  • Donderdag: 20.15 tot 21.15uur

Wil je meedoen? Schrijf je hier in voor een gratis proefles